Anxiété, Stress, Troubles du sommeil, épuisement, ou encore ruminations ou overthinking (votre cerveau est constamment en train de penser ); savez-vous que l’apprentissage et la pratique de la Sophrologie peut vous aider?
Vous avez envie d’aller voir un praticien en sophrologie, votre diététicien, psychologue, médecin, une connaissance... vous l’a conseillé afin de vous aider mais vous hésitez, vous vous demandez ce que la sophrologie pourrait vous apporter?
La Journée mondiale du compliment et la sophrologie partagent une ambition commune : cultiver le bien-être et la positivité.
Cette journée pourrait être une bonne occasion pour intégrer la Sophrologie DynamiqueⓇ dans votre routine quotidienne.
Insomnie? Réveils fréquents la nuit? Pensées qui vous empêchent de trouver le sommeil? Sommeil non réparateur? Somnolence excessive? Fatigue au réveil?...
Dans cet article, je vous explique comment la sophrologie peut vous aider à mieux dormir
Qu'est-ce que la Sophrologie Dynamique® ? Du sport ? Dans cet article, je vous apporte quelques éléments d'histoire sur la sophrologie et comment se déroule une séance de sophrologie pour travailler sur votre stress, anxiété, burn-out....
