Que ce soit pour des problèmes d’anxiété, de troubles du sommeil, de gestion du stress, d’un besoin de prendre soin de soi et d’apprendre à lâcher prise,... installer la pratique de la Sophrologie DynamiqueⓇ dans votre vie quotidienne peut vous être tout à fait bénéfique.
La sophrologie c’est une méthode psycho-corporelle, facile à appliquer et à intégrer dans sa vie quotidienne qui se pratique par des mouvements simples accompagnés éventuellement par des techniques respiratoires. C’est une méthode qui permet d’explorer les différentes consciences, les différentes intelligences (corporelle, émotionnelle, intuitive, rationnelle, transcendante) et qui permet de les harmoniser
- de vous apprendre à vous ouvrir à ce qui est positif pour vous, ce qui va bien dans votre vie;
- d’apprendre ou de ré-apprendre à écouter les signaux que votre corps vous envoie;
- à être plus bienveillant(e) envers vous-même;
- de développer vos capacités à apprendre à lâcher prise, à vivre l’instant présent;
- de prendre conscience et vous reconnecter à vos ressources, vos capacités, vos forces personnelles
- un entraînement régulier peut amener à la pleine conscience
La pratique de la sophrologie vous permet d'acquérir votre boîte à outils personnelle.
Cela vous permettra de prendre conscience des ressources personnelles dont vous disposez et vous pourrez ensuite utiliser afin de vous aider à mieux vivre votre vie, à développer vos capacités d’adaptation et d’être ainsi mieux armé face aux aléas que la vie peut mettre sur votre route.
Dans mon cabinet à Spa, ou à Jalhay, je vous propose des séances de sophrologie uniques et adaptées à chaque personne.
N’hésitez pas à prendre contact avec moi si vous souhaitez plus d’informations ou si vous souhaitez réserver une séance.
Isabelle
